不负春光 抬头前进 做最好的自己——参加《找寻平衡美》讲座有感

2019-05-16



本报讯(中色测绘公司顾慧)“二月二龙抬头”,恰好与“三八”妇女节凑在了同一天,中色测绘公司邀请院党委副书记、工会主席田锦川给大家做了一节主题为《找寻平衡美》的分享,旨在通过培训传授给大家如何在学习、工作、生活中寻找到属于自己的宁静平衡。在我看来,这次培训属于心理讲座的范畴了,在内容和视角上都给了我许多心理上的触动。

   自毕业参加工作10年了,跟老公从认识到现在13年,孩子也已2周岁半。孩子的诞生带给了我太多的快乐和幸福,也意味着我需要全面调整自己的习惯、状态、心智来配合彼此的成长。在孩子出生后两年多的时间里,自己始终没有学会如何把握努力工作、照顾家庭、认真学习的节奏和尺度,心里无时无刻不充满着对工作、生活、学习无法调节平衡的焦虑和恐慌,仿佛自己一停下来,就会立刻被社会淘汰、被他人赶超。虽然我自己也觉得这是一种病态的心理,却苦于不得解法,反而是越想越焦虑,越想越忧愁,有时竟无端生出一些对未来的迷茫和悲伤,常常夜不能寐。我以为自己的这种心理状态是一个例,不曾想在中色测绘党支部召开的一年一度的组织生活会上,大家交流困惑和问题时,我发现几乎所有与我年龄相仿的女同事,或多或少都存在着这种心理焦虑,这也是田锦川在会后当即决定这一分享主题的缘由。

   田锦川从“我到底有多久没有”的调查问卷切入主题,谈到了快乐、健康、极简、自律、行动这几个关键词。其中,对我触动最深的是极简,精神上的极简。在我看来,精神上的极简并不是要求大家都进入一种佛系状态:有也行,没有也行,不争不抢,不求输赢,也不是极端意义上的断舍离,重点在于适合我当下的状态,把头脑中“认为这件事应该做到这样那样才可以”的想当然的思想清理掉,接受事事都做不到完美的自己,遵从自己内心的声音,承认自己就是个普通人。

   法国著名女星苏菲玛索曾说过这样一句话:“女人最可悲的不是年华老去,而是在生活的平淡和琐碎中迷失自我”。我开始思考,出现这种焦虑的本质是不是自我设立了过多的不切实际、追求完美的目标,导致自己在得不到满意结果时,出现焦躁、气馁的状态,从而影响自己的心态,出现了一系列诸如精力不够用、时间不够用,却被压力裹挟疲于奔命的心理症状,却得不到纾解,愈来愈迷茫。这两年多的时间里,我一度将寻求解决这种状态的办法放在心灵鸡汤里、网红宝妈里、职业女强人里,去八卦别人都是如何做的,总是有意无意地跟他人比,总是希望尽力做好尽可能多的事情,陷入恐慌焦虑却身不由己,无法停步……田锦川的课程提到的“极简”一词,对我来说就如同漆黑沉寂的海底射入一道光,让我内心中得到了一点解开当前精神上的问题的模模糊糊的念头。

   许是和万物复苏的春天到来有关,随着这几天越来越深入的对“极简”的体验和思考,自我施加的压力逐渐减轻了,自己的身心状态越来越悠然。我首先丢掉了自己无聊透顶的跟其他人的比较,继后更正了自己事事都要做到最好的心态,减少了自己内心繁杂的欲望,保留了这些天对待工作、生活中每一件事情的“郑重其事”。我发现这样做很容易就建立起了适合自己的工作、生活、学习上的小目标,让自己感受到充实之余,有了一丝对未来的期待。

   在知乎上看到过一句话“人生是没有轮回的四季,我们的成长是有着时间表的,春天的时候,我们付出些,努力些,秋天的时候,才能收获丰硕的果实”。什么时候该干什么事,自有定数。我们生活、工作中遇到的冲突和改变可能并不是被迫,它很可能就是我们成长过程中的必然,所以我们不需要有过多的焦虑和迷茫,生命不长,学会利用好自己的时间,平衡好自己生命中的每一部分,让每一天都过得简单快乐。愿从今往后,你能保重身体,乐观阳光,努力赚钱,享受生活,在这繁花三月中,不负春光,抬头前进。

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